रोज सुबह कॉफी पीना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। यूरोपियन हार्ट जर्नल में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, रोज सुबह कॉफी पीने से हार्ट डिजीज के कारण मौत का जोखिम कम हो जाता है।
स्टडी के मुताबिक, सुबह की कॉफी पीने वालों में किसी बीमारी के कारण मौत का जोखिम 16% कम होता है। कॉफी न पीने वालों की तुलना में सुबह कॉफी पीने वाले लोगों में हार्ट डिजीज से मौत का जोखिम भी 31% कम होता है।
भारत के अधिकांश लोगों के दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से होती है। इससे इंस्टेंट एनर्जी और ताजगी का एहसास होता है। इससे लिवर का फैट कम होता है और हार्ट डिजीज का जेखिम कम होता है।
इसलिए ‘सेहतनामा’ में आज कॉफी के फायदों की बात करेंगे। साथ ही जानेंगे कि-
- कॉपी पीने का सही समय क्या है?
- शरीर में कैफीन कैसे असर करता है?
- एक दिन में अधिकतम कितनी कॉफी पीनी चाहिए?
कॉफी आपके मूड को 6 घंटे फ्रेश रखती है
पूरी दुनिया में कॉफी सबसे ज्यादा पिया जाने वाला बेवरेज है। एक कप कॉफी में 100 mg कैफीन होता है। इतनी मात्रा में ली गई कॉफी बॉडी को 6 घंटे तक फ्रेश बनाए रखती है। इससे एनर्जी लेवल और मूड भी अपलिफ्ट होता है।
